Qué es, definición, modalidades y beneficios

EL Ciclismo y la deporte que se desarrolla sobre en bicicleta. Según sus características, existen distintos tipos o especialidades de ciclismo.

Se conoce como ciclismo competitivo hasta el disciplina que consiste en intentar recorrer una determinada distancia en el menor tiempo posible. El ciclista que llega primero es el ganador de la competición.

deporte

El ciclismo de competición incluye varias modalidades.

Modalidades de ciclismo competitivo

Cuando el ciclismo competitivo tiene lugar en las estructuras llamadas velódromoshablamos ciclismo en pista. El velódromo está formado para circuito que actualmente mide 250 metros de largo y de forma ovalada.

EL pasear por la carreteratambién llamado ciclismo de carreterase ejecuta asfalto. Como su nombre indica, los deportistas deben recorrer un cierto número de kilómetros por carreteras o senderos. EL Vuelta por Francia y la Regreso a España son grandes eventos de ciclismo de carretera.

Si el ciclismo de competición se realiza en zonas de montaña, se llama la modalidad montar en bicicleta de montaña. EL habilidades más comunes de este tipo son los de esquí de fondoque incluye subidas y bajadas.

En los últimos años, sin embargo, la especialidad de ciclismo convocó bmxque puede desarrollarse como carrera (carrera) O estilo libre (estilo libre, que consiste en realizar acrobacias o piruetas en bicicleta).

Paseos en bicicleta

El ciclismo urbano y el cicloturismo invitan a viajar en bicicleta.

Puede utilizar: Itinerario turístico

El cicloturismo y la bicicleta como medio de transporte

Hay que tener en cuenta que el ciclismo no es siempre competitivo. EL gente que utilizan la bicicleta como medio de transporte o para realizar ejercicio cicloturismo O ciclismo urbano. Muchas ciudades promueven este tipo de bicicleta para minimizar el uso de vehículos contaminantes.

Las grandes ciudades, así como las que aspiran a un desarrollo significativo, apuestan cada vez más por fomentar el uso de la bicicleta como medio de transporte en sustitución de los vehículos a motor. La preocupación por medio natural ha crecido notablemente en las últimas décadas, lo que afecta a casi todas las actividades que desarrollamos en la vida moderna, especialmente el transporte.

Véase también: Ejercicio

Beneficios del ciclismo

El ciclismo, en todas sus vertientes, es una actividad que puede ofrecer muchas beneficios al ser humano, desde el desarrollo muscular hasta el intercambio cultural con gente de todo el mundo, que tiene algo en común con deportes como el fútbol: los idiomas no son necesarios cuando hay actividad física en medio, que nos conecta con nuestra naturaleza. y con el mundo que nos rodea.

Son muchos los motivos por los que la gente se dirige a la bicicleta: por un lado, hay quien siente la necesidad de establecerse. desafíos a nivel competitivo, por lo que optan por las modalidades profesionales; pero también hay mucha gente que elige la bicicleta para relajarse, acercarse a la naturaleza y mantenerse en forma, sin presión.

Continúe hasta: Pendiente

Preparación adecuada y buena postura

En todo caso, antes de emprender la práctica del ciclismo es necesario tener en cuenta algunas cuestiones relacionadas con los materiales y la preparación física, entre otros. El primer paso es elige la bicicleta adecuada por uno y por el tipo de bicicleta que queremos hacer; si no tenemos conocimientos técnicos, es bueno hablar con muchos expertos, comparar opiniones y dedicarse un rato a pensar antes de decidirse a comprarlo.

EL posición es otro punto fundamental para que la bicicleta no se convierta en una fuente de dolor y contracturas. Aunque esto debe aprenderse por imitación y con instrucciones presenciales, lo básico es tocar el pedal con los metatarsianos, colocar las rodillas paralelas en el cuadro de la bicicleta y evitar posiciones incómodas del cuello. Además, para controlar el tiempo que pasamos en bicicleta, es recomendable trazar las rutas con antelación.

Véase también: Postura corporal

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