¿Por qué tenemos frío después de comer?

Acabas de terminar una deliciosa comida. Estás lleno, tal vez incluso un poco cansado. Mmm, qué bien ha estado. Entonces empiezas a sentir frío y escalofríos después de comer. ¿Qué está pasando en tu cuerpo en este momento?

Empiezas a sentir frío después de comer.

• Estás comiendo demasiado.
• Estás comiendo demasiado rápido.
• Has comido demasiados alimentos fríos seguidos. Los alimentos fríos pueden ralentizar temporalmente el proceso de digestión, lo que puede hacer que sientas más frío de lo habitual.
• La comida era picante o grasa, como la comida china o el chili con carne (un plato mexicano más picante de lo habitual). Los alimentos picantes también pueden hacer que su cara se enrojezca y sienta un hormigueo, y si añade alcohol a la ecuación, podría bajar aún más la temperatura corporal central, ya que hace que los vasos sanguíneos de la piel se dilaten (se abran más) y, al mismo tiempo, se contraigan (se estrechen) los que van y vienen del cerebro. Esto significa que cualquier calor extra es empujado fuera de la cabeza hacia otras áreas del cuerpo donde ayudará a calentarlas más rápido para que no se enfríen tanto como lo harían si se expusieran directamente a temperaturas más frías en el exterior, como lo hace una cabeza descubierta cuando sale al exterior en un día frío sin llevar un sombrero/gorro/bufanda/etc…

Tu cuerpo está haciendo su trabajo.

• No tienes frío porque la comida que has ingerido te haya enfriado. De hecho, es lo contrario: tu cuerpo está trabajando para mantenerte caliente convirtiendo esa comida en energía.
• Cuando sentimos frío después de comer, es porque nuestro cuerpo está haciendo su trabajo. El cuerpo acaba de ingerir un montón de nutrientes de la última comida y necesita descomponerlos y convertirlos en energía para utilizarlos durante el resto del día. Este proceso lleva su tiempo, así que mientras ocurre, tu cuerpo trabaja duro para mantenerse caliente y cómodo hasta que termine de procesar todo lo bueno.

Tu metabolismo cambia.

Cuando comes, tu cuerpo necesita utilizar energía para digerir los alimentos. De hecho, el proceso digestivo es un sistema complejo que requiere muchas calorías y otros nutrientes. Así que cuando comes:

• Tu metabolismo cambia a medida que tu cuerpo acelera para descomponer los alimentos que has comido.
• El nivel de azúcar en sangre aumenta rápidamente debido a toda esta actividad, lo que hace que te sientas caliente durante un rato después de comer.

Sin embargo, una vez que la digestión se ha ralentizado lo suficiente como para que el metabolismo vuelva a la normalidad, es cuando empiezas a sentir frío de nuevo.

No debes preocuparte.

No tienes que preocuparte.

Es normal y no es una condición médica.

No es un signo de nada grave.

No se puede hacer nada al respecto, así que no tiene sentido preocuparse.

A veces sentimos frío después de comer, pero eso es normal y no es motivo de preocupación.

Aunque sientas frío después de comer, es normal y no hay que preocuparse. Todo tiene que ver con el hecho de que tu cuerpo utiliza calorías para digerir los alimentos, lo que a su vez produce calor. Cuando dejas de comer, tu cuerpo se ralentiza y no produce tanto calor como normalmente. En resumen: ¡la comida acaba de quemar todas las calorías que te mantenían caliente!

Así que consuélate sabiendo que si te pasa esto, hay una explicación lógica detrás. Y, aunque sólo sea por eso, ahora podrás decirles a tus amigos que siempre tienen frío cuando han comido, y lo que deben hacer la próxima vez que quieran entrar en calor.

Conclusión

Sentimos frío después de comer y es perfectamente normal. La razón por la que nos sentimos así es porque nuestro metabolismo se ralentiza y nos hace sentir más frío. ¡Tu cuerpo está funcionando como debe y no tienes nada de qué preocuparte!