Definición de yoga – Qué es, Significado y Concepto

Yoga Yoga es un término sánscrito que se puede traducir como «Esfuerzo» o «Unión». El concepto tiene dos aplicaciones principales: por un lado, es el conjunto de disciplinas físicas y mentales que se originaron en la India y buscan conseguir el perfección espiritual y la unión con lo absoluto; el yoga, en cambio, está formado por prácticas modernas que derivan de la citada tradición hindú y promueven su dominio. cuerpo Es un mayor capacidad de concentración.

Actualmente, el yoga es practicado por aquellos que buscan conseguir la integración del yoga alma con Diez y para aquellos que buscan desarrollar su conciencia espiritual. El yoga también se considera a menudo un tipo de actividad física que ayuda mejorar el estiramiento corporal y la postura.

Hay varias escuelas y corrientes de yoga, que a menudo comparten la misma base. Se puede decir que según la doctrina hindú sobre la que se desarrolla el yoga, la esencia del ser humano es su alma, encerrada en el cuerpo. El cuerpo, a su vez, puede dividirse en físico, mente, inteligencia y ego.

El vida plena se obtiene de la satisfacción de las necesidades físicas (con Salud y actividades), psicológicos (acceso al conocimiento y poder) y espirituales (la búsqueda de la paz y la felicidad). Al satisfacer estas necesidades, el ser está en armonía.

Entre los muchos beneficios del yoga, podemos distinguir el físico y el mental, expuestos a continuación

física

Yoga* Normalmente aumenta el energías del cuerpo, libera toxinas, refuerza sus defensas naturales contra enfermedades y estímulos ambientales y optimiza su funcionamiento.

* Mejora la flexibilidad de músculos y articulaciones, aportando mayor vitalidad y agilidad.

* Aumentar el suficiente físico, trabajando la musculatura mejorando el aspecto general de nuestro cuerpo.

* Colabora con la estimulación del metabolismo y los procesos anabólicos, con la circulación de energía y con la oxigenación del organismo.

* Gracias al aumento de la producción de endorfinas, contribuye a la disminución de dolor e inflamaciones que provocan determinadas condiciones físicas, generando un estado de relajación.

* El yoga es considerado por muchos como una medicina holística que previene y trata las enfermedades crónicas; Varios estudios sugieren que mejora el estado de los pacientes con asma, fatiga crónica, artritis y arteriosclerosis, entre otras dolencias.

* Ayuda a mejorar el la respiraciónque tiene un impacto directo en la salud de los órganos, además de enseñarnos a aprovechar mejor la energía.

* Protege la integridad de la columna, gracias a la mejora de la postura; los discos sufren un deterioro inferior al normal debido a la irrigación de la sangre y al aumento de la flexibilidad.

* Es una lucha natural contra el envejecimiento, una forma de combatirlo Fatiga que devuelve a nuestro cuerpo la fluidez que perdemos dejando que los problemas nos invadan.

* Mediante ejercicios específicos, ayuda a estimular a los órganos internos; destacar los resultados positivos que produce en los aparatos neurológico, endocrino, digestivo y respiratorio.

* Combate los riesgos de la hipertensión sangre y ayuda a controlar los niveles de colesterol y azúcar, así como mejorar la producción de antioxidantes.

Mental

* Calma y refina el cerebro, dándonos una mayor estabilidad emocional y mental.

* Es un buen recurso para combatir depresión.

* Ayuda a combatir episodios de ira y pánico.

* Mejora nuestra resistencia al estrés, el control de la ansiedad y la concentración en los temas importantes de nuestra vida diaria, evitando que los problemas nos ahoguen.

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