Definición de vida sana – Qué es, Significado y Concepto

vida sana Se llama la capacidad de un ser orgánico de nacer, desarrollarse, reproducirse y morir vida. En un sentido más amplio, el concepto se asocia con existencia. Sabespor su parte, es aquél que tiene buena salud o lo que es positivo para la salud. Hay que tener en cuenta que la buena salud se refiere al estado del cuerpo que normalmente realiza sus funciones.

Teniendo en cuenta todas estas ideas, podemos entender de qué va todo esto vida sana. Este tipo de vida la da un una existencia que favorece el bienestar físico y mental y que evite aquellas actividades o hábitos que puedan derivar de ello nocivos por cuerpo.

Uno de los pilares de una vida sana es el come sano. Quien quiere llevar una vida saludable rechaza la comida chatarra y los alimentos que, por sus características, son potencialmente nocivos (porque contienen mucha sal, mucha caloría, etc.). Una vida sana, de este modo, implica la inclusión de dieta verduras, frutas y cereales, por ejemplo.

Son cada vez más los nutricionistas que condenan el consumo de productos animales, apuntando a una larga lista de enfermedades y dolencias asociadas, como el cáncer. Igualmente, muchos veganos (También conocido como vegetarianos estrictos) para garantizar que sólo sea posible llevar una vida saludable con una alimentación exclusivamente vegetal.

El actividad física diaria también es un factor importante para una vida saludable. Dado que la vida sedentaria aumenta el riesgo de sufrir varias enfermedadespara tener una vida sana es necesario practicar deporte a diario.

No todos somos deportistas, pero para llevar una vida sana sólo hace falta mantener el cuerpo en movimiento. Por ejemplo, pasear todos los días es una buena manera de activar tu cuerpo. Quien quiera lucir una figura escultórica debe trabajar mucho más, pero lo mínimo a lo que todos deberíamos aspirar es un estado físico en el que podemos utilizar nuestro cuerpo con normalidad independientemente de edad: Muchas personas llegan a la vejez sin necesidad de utilizar andadores o bastones, por ejemplo, y son capaces de andar, correr, doblarse y saltar, aunque no con la misma agilidad que su juventud.

vida sanaUna vida sana también requiere por no encontrarse con defectos cómo fumar, consumir drogas o beber alcohol en exceso. Quien fuma, consume drogas o es alcohólico pone su propio riesgo Salud.

La presencia de vicios es una clara indicación de algunos escasez, por lo que es justo suponer que no son compatibles con una vida sana. Este vacío no debe ignorarse sino abordar para encontrar una solución y poder dejar atrás el vicio. El tabaco, por ejemplo, es especialmente nocivo ya que afecta al fumador y su entorno, contamina el medio ambiente y aumenta la ansiedad, además de causar daños físicos en los pulmones y la piel, entre otros.

Descansa correctamente, minimiza el Fatiga y encontrar tiempo libre son otros elementos que hacen que la vida sea saludable. A menudo olvidamos que el entretenimiento no es una “cosa para niños”, sino que todos necesitamos divertirnos y reír para vivir lo mejor; Aunque en la edad adulta solemos priorizar las obligaciones, es fundamental aprovechar el tiempo libre para relajarse y alejarse de las barreras al máximo.

El concepto de vida saludable también puede entenderse como vida feliz, porque no es posible gozar de buena salud si nos ahogamos en la tristeza o la frustración. Por eso es tan importante el descanso y el tiempo libre, ya que nos permiten renovar el nuestro energías y explorar nuestra creatividad, para afrontar los problemas cotidianos con mayor fuerza y ​​predisposición y encontrar soluciones más prácticas.

Deja un comentario