Definición de ración – Qué es, Significado y Concepto

Ración La palabra latina informe convertirse, en nuestro lenguajea ración. El término se utiliza para referirse a fracciónel porción o él pedazo de una comida servida a una persona durante una comida.

Por ejemplo: «No estoy contento con mi ración de ensalada; me gustaría necesitar más, por favor»., “La ración de carne que ofrecen en esto restaurante es muy abundante, no creo que pueda acabarlo», «Como has aprobado el examen, hoy recibirás una ración doble de helado de vainilla».

Cuando seguimos una dieta para bajar de peso o ganar peso, es normal que el profesional encargado de diseñarla nos indique cuántas raciones de cada alimento debemos comer. De hecho, este término no se utiliza mucho en el discurso cotidiano a no ser que nos encontremos en una conversación relacionada con problemas. la obesidad o, a la inversa, escasez de alimentosun mal que afecta a millones de personas en todo el mundo, independientemente de su estatus social.

Deficiencia alimentaria, también llamada deficiencia nutricionales un fenómeno que se produce cuando una persona no consume lo suficiente nutrientes esencial para la salud de nuestro cuerpo. Si bien una de las causas de este problema es la ausencia de dichos elementos en la alimentación, también puede ser causada por una enfermedad que hace que se eliminen a un ritmo más rápido de lo normal.

Dispone la comida para cubrir todas nuestras necesidades nutricionales no es fácil, incluso para aquellos que no rechazan frutas y verduras. Dada la exposición que el vida Medios modernos de ciertas enfermedades e infecciones, especialmente en el entorno urbano, los humanos tienden a necesitar ciertos suplementos para mantener nuestra salud que no eran necesarios para nuestros lejanos antepasados.

El llamado plan 5 al día nos enseña a consumir cinco raciones diarias de frutas y verduras frescas para conservar una dieta equilibrado y saludable. El secreto de la cantidad de raciones es que nos aportan aproximadamente un 85% de agua, diversas vitaminas (incluyendo C, B1, B2, B3, B6 y ácido fólico), compuestos carotenoides (especialmente betacaroteno)), minerales (como ahora magnesio, potasio y pequeñas cantidades de fósforo, hierro y calcio), fitoquímicos (compuestos orgánicos como los fenólicos, fitoesteroles y glucosinolatos, que poseen las plantas y nos aportan varios beneficios) y fibra.

RaciónComer sólo cinco raciones de frutas y verduras al día nos ayuda a prevenir varios problemas Saludcomo los trastornos digestivos, algunas cardiopatías, algunos cánceres y enfermedades neurodegenerativas, sin olvidar que es la forma ideal de combatir la obesidad y el sobrepeso.

El concepto también se puede utilizar para denotar el Encargo, monetario o en efectivo, que se da todos los días a algunos trabajadores (como marineros o soldados) para que se alimenten ellos mismos. Por otra parte, la ración es la denominación de la cantidad sin duda productoscuya venta está limitada por una situación excepcional, que la gente puede comprar.

En un sentido similar al último significado, se conoce como ración de combate a la comida que permite a un soldado alimentarse en el campo de batalla. También se puede hablar de ello ración de emergencia cuando la comida en cuestión se entrega a las víctimas de cualquiera catástrofe.

En lenguaje coloquial, la idea de ración se puede utilizar para nombrar nivelel cantidad o él número Di algo: «Te echo de menos, necesito buena parte de tus besos», «El hábil delantero portugués recibía su ración de patadas habitual cada vez que entraba en el área rival»., «¿Quién quiere que le hagan cosquillas antes de acostarse?».

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