Videojuegos activos y la ciencia del deporte para niños

Cuando tenemos a los niños en casa en esos días lluviosos y no sabes qué hacer para que el niño se entretenga, los videojuegos activos pueden ser una gran solución.

Olvidémonos de esos videojuegos que los mantienen clavados en el sofá y que promueven el sedentarismo y la obesidad. Los videojuegos activos tipo Wii en los que el niño tiene que moverse, saltar, girar, etc. además de que resultan muy divertidos, son saludables para él porque le proporcionan la misma actividad que el tiempo de recreo en la escuela.

Los niños deben tener al menos una hora al día de actividad física. Normalmente ese tiempo ya está cubierto con la escuela durante las clases de deportes o el tiempo de recreo en el que los niños suelen jugar, correr, brincar, etc. Peor cuando por el motivo que sea no pueden salir al aire libre y se encuentran mucho tiempo en casa, estos videojuegos activos pueden ser la solución para que el niño simule esos movimientos que hace normalmente y pueda quemar el exceso de energía y calorías de su cuerpo.

Los videojuegos activos queman más que la actividad física habitual

Durante un estudio realizado en los Estados Unidossobre la actividad física de los niños,se compararon los niveles de actividad de varios niños, tanto en sesiones de actividad normal al aire libre como después en sesiones de videojuegos activos y se llegó a la conclusión de que durante el tiempo de juego frente a videojuegos activos se llevaba a cabo mayor actividad corporal, sobre todo de la parte inferior del cuerpo.

¿Actividad al aire libre o videojuegos activos?

Por supuesto que no hay nada mejor para la salud de los niños que estar al aire libre, correr y saltar y jugar con sus amigos en la calle. Pero antes de que el niño esté sentado en el sofá frente al televisor o la consola durante los días lluviosos, los videojuegos activos son una mejor alternativa. Los niños estarán haciendo ejercicio mientras se mantienen entretenidos y tú como padre o madre podrás estar relajado mientras el niño se mantiene ocupado y está quemando energía.

Conclusión

Obviamente no hay reemplazo a la actividad física habitual de un niño y a su desarrollo natural y por supuesto, los videojuegos no deberían suplir la naturaleza humana. No obstante, si el niño pide un videojuego o una consola ten en cuenta lo que hemos hablado en este artículo a la hora de elegir los videojuegos adecuados.

 

 


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